Apesar dos seus quase cem anos de existência, o Método Pilates é uma forma de atividade física muito moderna, pois une o bem estar físico e mental contra o sedentarismo proporcionado pelo cotidiano de trabalho e o comodismo nas horas livres. Quando o alemão Joseph Humbertus Pilates criou este método de condicionamento físico, no início do século passado, pensava em proporcionar aos seus adeptos o retorno dos movimentos naturais e livres, assim como era praticado na Grécia antiga onde o homem cultuava o corpo como a obra mais perfeita que Deus criou. Desta maneira, essa atividade proporciona, ao mesmo tempo, a tonificação muscular necessária para que o nosso corpo possa suportar a jornada de atividades cotidianas; e a flexibilidade para manter a juventude física. Além disso, o Método Pilates previne problemas posturais, ósseo-articulares e respiratórios, possibilitando uma melhor qualidade de vida e maior longevidade para seus praticantes. Por ser uma atividade que exige muita...